İlköğretmen Dergisi

Öğrenilmiş güçlülük kavramı; bireylerin, amaca yönelik davranışlarını engelleyen duygu, düşünce, acı gibi içsel yaşam olay-larının etkilerinin bireyin kendisi tarafından denetlendiği çoğunlukla bilişsel becerilerden oluşan davranış dağarcığı (behavioral repertoire) olarak tanımlamaktadır (Rosenba-um, 1983, 1990).
Bireyin; a) duygusal ve fizyolojik tepkileriyle başa çıkmak için kişisel kaynaklarından ve bilişlerinden yararlanması, b) planlama, problemi tanımlama, seçenekleri değerlendirme ve sonuçlarını tahmin etme gibi problem çözme stratejilerini kullanması, c) hemen doyumu erteleyebilme becerilerini kullanabilmesi ve d) içsel olayları erteleyebileceğine dair genel bir inanca sahip olması gibi davranışlar öğrenilmiş güçlülüğün içine girmektedir (Rosenbaum, 1980, 1983, 1990).